מטרת הריטריט:

אחת האחזויות המורכבות איתה אנו מתמודדים היא האטצ'מנט לעצמי ודפוסיו. האדם החילוני הוריד את אלוהים מכס המלכות והמליך את הסלף. המחשבה עלי בלעדיו פעמים בלתי אפשרית. הריטריט יעסוק בשני סוגים של מערכת היחסים. האחת, זו שפתחנו עם ה'אני' שלנו ויזמין להרפות במעט מן החיבור ההכרחי אליו. השניה, בין העצמי לסביבה החברתית, המקצועית והמשפחתית. לא בכדי, גם נזירים מעידים כמה קשה ליישם את תורת הדהרמה במסגרת מערכות יחסים אינטימיות. סופו של דבר מטרת הריטריט היא לאפשר מעבר הרמוני מהכרית אל הדיאלוג שלנו עם העצמי במסגרת קשרים משמעותיים בחיינו.

 

אמצעי:

לשם כך, לרשותנו יעמדו שתי טכניקות: משחקיות (לא מדובר במשחק דרמתי אלא בסיטואציה משחקית) ומדיטציה, שני סוגים שונים של חוויה. המדיטציה תאפשר לנו להתבונן במתרחש והמשחקיות תאפשר לנו לתרגל את ההבנות בתוך מרחב של מערכות יחסים. כלומר שהלימוד לא ישאר מנותק אלא מחובר לחיי היומיום.

 

הנחיה:

שנינו, עמוס ודוב, מנחים ותיקים הבאים עם ניסיון רב של העברת ריטריטים, קורסים וסדנאות. החיבור בינינו התחיל דרך הנחיה משותפת של קבוצת אובדן ואבל המתקיימת לאורך שנתיים. עמוס מביא עימו עולם של מיינדפולנס, מדיטציה ודהרמה. דוב מביא איתו עולם של יצירה, דמיון ודרמה. שמנו לב שהחיבור בין העולמות מביא איתו ייחודיות התורמת להתפתחות הקבוצה ואף לנו עצמנו. מעבר לכך שמנו לב שמערכת היחסים בנינו ובין חברי הקבוצה לא פחות משמעותית ורלוונטית. לבסוף, מתוך הנסיון של השנתיים המשמעותיות הללו, מתוך העיבוד של האינטראקציה בינינו ובין חברות הקבוצה בנינו את הקונספט הייחודי: ריקוד בין משחק הלילה לבין מיינדפולנס על מצע של מערכות יחסים.

​

אז מה זה בכלל לִילה? 

לילה (Leelah) היא מילה בסנסקריט המתארת את העולם כמשחק ובתהליך בריאה מתמשך. כפי ששייקספיר טען - העולם הוא במה וכולנו שחקנים. הלילה נועדה לאלו שאין להם כל כישורי משחק או ניסיון קודם. מדובר בטכניקת משחק ייחודית בה אנחנו לא מופיעים מול הקבוצה. כל שנדרש הוא לגלם דמות על ידי ריכוז עמוק. ברגע שהמסך עולה כולנו מתרכזים יחד. כך שלמעשה בלילה אין קהל, אין הופעות ואין עין חיצונית שצופה. גילום דמות דרך ריכוז בלבד וללא מישחוק הוא נקודת חיבור בין מיינדפולנס לבין חיי היומיום. הוא תרגול של להרפות מהעצמי לטובת עצמי אחר תוך אינטראקציה חברתית.

• לקריאה נוספת על לִילה - 

 

אז מה זה בכלל מיינדפולנס ודהרמה?

דהרמה (Dharma) גם היא מילה בסנסקריט שהבודהה בחר כדי לתאר את הדרך שהוא לימד. אחד מנתיבי הדרך הוא תרגול מיינדפולנס. תרגול מיינדפולנס הוא הפניית תשומת הלב לרגע הזה באופן מכוון ובגישה סקרנית, עדינה ובלתי-שיפוטית שאותה ניתן לאמן ולתרגל. תרגול מיינדפולנס מפחית דפוסים אוטומטיים לא מיטיבים בתודעה, היוצרים מתח מיותר. הפחתה המאפשרת לגלות ולטפח חלקים גבוהים, נבונים ומלאי חמלה. זהו תרגול בן אלפי שנים, שמתחבר בטבעיות עם מחקרי מוח מתקדמים ותיאוריות פסיכולוגיות מודרניות.

• לקריאה נוספת על מיינדפולנס - 

 

למי הריטריט מיועד?

הריטריט מיועד לכל מי שיש לו.ה רגע פנאי לעצור, להתבונן, לחוות ולהתנסות במשהו חדש ומרענן ואז לחזור עם כוחות מחודשים ונקודת מבט אחרת על חייו.ה.